认识自己，提升自我——三明一中开设2022-2023 学年“阳光心理”讲座

为进一步加强学生心理健康教育，培养学生积极乐观的心态，让学生发现自我，尝试客观认识自我，从而为今后学生进一步接受自我、完善自我、提升自我做好准备。2023年3月1日，学校专职心理教师杨玉琴老师以《认识自己，提升自我》为主题，在报告厅为高二年段学生开展了“阳光心理”讲座。

讲座从活动“我的手印”引入，引发学生的思考，学生在轻松愉快的氛围中发现“每个人都是独一无二的”。杨玉琴老师从生理的自我、心理的自我、社会的自我三个方面引导学生积极的感知、体验和评价自我，并完成作品属于“我的十二行诗”。接着杨玉琴老师带领学生完成了“气质类型”测量量表，学生通过科学化的心理测验，帮助学生了解自己未知、别人也未知的部分自我，并对四种气质类型做了一一的分析并提出了改进建议。

最后，杨老师提出问题，“我”怎样才能改变现状成为理想中的那种人 ？并给出以下两点建议：1、通过自我调节、控制纠正心理偏差，努力缩小理想自我与现实自我的差距；2、重新调整认知，形成新的可实现的“理想自我”的内容，使自己的心理行为，行动协调、平衡，完善发展。

形成正确的自我意识对成长中的高中生的心理健康起着至关重要的作用，通过此次讲座，让学生们学会了如何了解评价自我，并通过不断与别人对比，通过不断反省自己，不断地获得了对自己全新的认识，学生们纷纷表示获益匪浅。

三明一中心理健康教育中心
                            福建省三明第一中学

2023年3月2日

图文：张雅玲

编辑：张雅玲

审核：雷韬