预防近视，你我同行 ——三明一中陈景润初中部国旗下讲话

在2月20日的国旗下讲话上，三明一中陈景润初中部岳佳彤同学发表了主题为“预防近视，你我同行”的演讲。

俗话说，眼睛是心灵的窗户，可见眼睛的重要性有多大。但随着电脑，电视等高科技电子产品进入大家的生活中，现在学生们的近视率正逐渐提高。也就是说，大部分学生的“心灵”都蒙上了一层“灰尘”。眼睛是人体重要的视觉器官，保护眼睛要从小做起，那怎样才能保护好自己的眼睛呢？我想提醒同学们注意防暗、防近、防晃、防久。

1. 防暗，就是不要在昏暗的光线下看书或做费眼力的事。时间久了，眼球的晶状体和视网膜距离过长，使进入眼球的图像不能正落在视网膜上，而落在它的前面。

2. 防近，就是看书上、写字不要离眼太近。读书写字应坚持35cm距离,看电视时，人与电视距离2.5~3米，不能趴在桌上写字，或躺在床上看书。

3. 防晃，就是不要在摇晃震动的地方做费眼力的事。

4. 防久，就是费视力的活不要一气持续太久。连续看书写字一小时左右，应当休息一下，最好向远处眺望一会儿，使调节晶状体的肌肉得到休息的机会。

最后，岳佳彤同学呼吁：让我们保护好自我的眼睛，正确地预防近视，不要再让眼睛受到伤害！

图文：李晨曦

编辑：李晨曦

初审：梅咏艺

复审：林联注