设为首页 | 收藏本站
全站搜索
网站二维码

网站二维码

副标题

website qrcode

扫描查看手机版网站

详细内容

爱护眼睛,共筑“睛”彩——三明一中国旗下讲话

 二维码 4
发表时间:2024-06-03 10:48


6月3日上午,三明一中的升旗仪式上,高一2班黄传杰同学发表了题为“爱护眼睛,共筑‘睛’彩”的国旗下讲话。

黄传杰同学认为:眼睛不仅让我们看见这个多彩的世界,更是我们获取知识、感知美好、交流情感的重要媒介。然而,在这个信息爆炸的时代,长时间盯着电子屏幕、不正确的阅读姿势等不良习惯,正悄悄侵蚀着我们的视力健康。

在此背景下,爱护眼睛,不仅是对个人健康的负责,也是社会文明进步的体现。为此,他提出了几点建议:

一、科学用眼:保持合适的阅读和书写距离,避免在移动的车辆上或昏暗环境中阅读。

二、增加户外活动:科学研究表明,每天适当的户外活动可以有效预防近视的发生和发展,帮助眼睛健康发育。

三、合理饮食:均衡摄入富含维生素A、C、E以及锌、硒等微量元素的食物,如胡萝卜、绿叶蔬菜、鱼类等,能有效维护眼睛健康。

四、定期检查视力:即使没有感到明显的不适,也应每年进行一次专业的眼科检查,早期发现问题,早期干预治疗。

五、树立正确观念:认识到视力保护的重要性,不轻视任何视力下降的迹象。

最后,黄传杰同学向大家发起号召:让我们从现在做起,从自己做起,用实际行动呵护这扇窗,让视野更加开阔,让生活更加“睛”彩。


图文:陈慧如

编辑:陈慧如

初审:邓晓青

复审:严业安