爱眼护眼，拥有明亮眼睛——国旗下讲话

2020年6月8日升旗仪式上，柯宇馨同学发表了“爱眼、护眼”的主题演讲。

“眼睛作为我们认识这个世界的媒介之一，其重要性不言而喻。近年来青少年近视率不断上升，主要原因是长时间使用电子产品，其次是营养摄入不够，再者心理压力过大也有可能导致视力下降。”介绍完青少年近视的原因后，柯宇馨同学提出了几点爱眼护眼的建议：“合理使用电子产品，注意眼部卫生，养成良好的用眼习惯，上课时，与课桌保持一拳头的距离，挺直背脊，下课时不妨向着一片绿意眺望，放松一下疲惫的双眼；注意营养不挑食，适当摄入维生素群，如橘子、香蕉、圣女果等；保持良好的心态，避免因压力过大导致视力下降。”

最后，柯宇馨同学说，“爱眼、护眼，应从现在开始，别等到失去优良的视力才感到后悔。”

图文：连梦君

编辑：连梦君

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