三明一中开展2022—2023学年 高一新生入学适应性讲座

为了指导帮助新生尽快适应新环境、投入新生活，明确高中阶段的目标，促进学生心理健康成长，从心理层面做好高中生活的准备。2022年8月16日上午，我校学校体育馆二楼开展了“做硬核高中生”——高一新生入学适应性讲座。本次讲座由学校心理健康教育老师张雅玲主讲，政教处陈俊财副主任主持。

本次讲座围绕“硬核”这个网络词开展，张雅玲老师从硬核硬在适应力、硬在及时发现、硬在及时应对以及心理保健等四个方面讲解。让同学们正视当前在环境、生活和人际等方面所出现的不适应情况，同时学会主动调适心理状态，采取相应措施，积极应对高中新生活，包括以积极态度面对改变、学会自主学习、建立良好人际和学会心理求助等。讲座过程中的“感受心理暗示”、“体验蝴蝶拍”等小活动通过直观有趣的方式，让学生能更好的理解体验心理学的神奇奥秘，也可以使得学生感受到恢复自我掌控感，提升安全感，促进情绪稳定，进而获得愉悦感。

通过此次讲座，高一学生们学会接受自己暂时不适应的状态，懂得采取相应的改变措施去调适自己，增强了适应新环境的信心和决心，也使得学生们对心理健康知识有了更深刻的了解，进一步帮助同学们增强和提升心理调节能力和心理素质。相信在未来的学习和生活中，他们将会绽放更加夺目的光彩，成为一中的骄傲！

三明一中心理健康教育中心

三明一中

2022年8月17日

图文：张雅玲、杨玉琴

编辑：张雅玲

审核：雷韬